牛肉,零售修剪削减复合,瘦肉和脂肪分离,修整,以1/8“发,各年级,生

每 100 克

水 (克 )62.02
热量 (大卡 )234.0
热量 (千焦 )979.0
蛋白质 (克 )18.68
总脂肪 (克 )17.15
灰份 (克 )0.91
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )1.91
镁 (毫克 )19.0
磷 (毫克 )177.0
钾 (毫克 )306.0
钠 (毫克 )58.0
锌 (毫克 )3.75
铜 (毫克 )0.071
锰 (毫克 )0.013
硒 (微克 )14.0
氟 (微克 )22.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.1
核黄素 (毫克 )0.16
烟酸 (毫克 )3.23
泛酸 (毫克 )0.32
维生素B-6 (毫克 )0.39
总叶酸 (微克 )6.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )6.0
叶酸, DFE (微克 )6.0
总胆碱 (毫克 )78.0
甜菜碱 (毫克 )11.5
维生素B - 12 (微克 )2.95
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )6.91
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.05
12:0 (克 )0.04
14:0 (克 )0.54
16:0 (克 )4.17
18:0 (克 )2.1
总单不饱和脂肪酸 (克 )7.42
16:1未分化 (克 )0.85
18:1未分化 (克 )6.55
20:1 (克 )0.02
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.63
18:2未分化 (克 )0.41
18:3未分化 (克 )0.19
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )66.0
色氨酸 (克 )0.209
苏氨酸 (克 )0.816
异亮氨酸 (克 )0.84
亮氨酸 (克 )1.477
赖氨酸 (克 )1.555
蛋氨酸 (克 )0.478
胱氨酸 (克 )0.209
苯丙氨酸 (克 )0.729
酪氨酸 (克 )0.628
缬氨酸 (克 )0.909
精氨酸 (克 )1.181
组氨酸 (克 )0.64
丙氨酸 (克 )1.127
天门冬氨酸 (克 )1.707
谷氨酸 (克 )2.807
甘氨酸 (克 )1.019
脯氨酸 (克 )0.825
丝氨酸 (克 )0.715
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0